W reklamach producenci suplementów prześcigają się w propozycjach środków wspomagających odchudzanie, dumnie pokazując przemiany osób, które stosując je prezentują się w za dużych spodniach, żeby podkreślić, ile kilogramów udało im się zrzucić przy zastosowaniu danego preparatu. Sceptycznie podchodząc do sprawy, nie za bardzo wierzymy w te cudowne środki, zastanawiając się jednocześnie, czy takie kuracje nie przynoszą więcej szkody dla organizmu, niż pożytku. Czy tabletki gwarantujące utratę zbędnych kilogramów naprawdę działają? Co musisz wiedzieć, zanim zaczniesz je stosować?
Działanie suplementów na odchudzanie
Kapsułki na odchudzanie mają za zadanie wspomóc w walce z utratą zbędnych kilogramów, a nie załatwić sprawę. Zażywanie ich nie sprawi, że nagle po kuracji z rozmiaru XXL wciśniemy się w S. Odchudzanie to złożony proces, a suplementy diety to jeden z jego elementów. Preparaty te:
- Zmniejszają apetyt
- Przyspieszają przemianę materii
- Wspomagają spalanie tłuszczu
- Blokują wchłanianie tłuszczu i węglowodanów
Dzięki zawartości błonnika, tabletki na odchudzanie pomagają powstrzymać się od podjadania między posiłkami. Pęczniejący w żołądku błonnik daje uczucie sytości, dzięki czemu nie odczuwamy tak często głodu i nie opychamy się niezdrowymi przekąskami. Dobrym wyborem są suplementy na bazie naturalnych składników, ponieważ ich stosowanie nie zaszkodzi organizmowi. Czerwona lampka powinna nam się zapalić, jeśli w składzie zobaczymy takie nazwy, jak:
- Sibutramina
- Efedryna
- Kwas linolowy
- Chitozan
Lepiej również unikać preparatów z zawrotną ilością kofeiny. Te składniki mogą przyczynić się do wystąpienia skutków ubocznych w postaci zaburzeń rytmu serca, nadmiernego pobudzenia, biegunki lub wymiotów. Mogą również doprowadzić do uzależnienia. Najbezpieczniej kupować takie środki w aptece, bazarki i niepewne strony internetowe najlepiej omijać szerokim łukiem.

Kiedy suplementy diety naprawdę mogą pomóc w walce z nadwagą
Pomogą one wówczas, kiedy nie będą tylko jedyną formą odchudzania. Przesiadując na kanapie, sięgając po chipsy i inne niezdrowe przekąski, nie można liczyć na cud pigułkę, która odchudzi nas bez zbędnego wysiłku. Zmiana diety, aktywność fizyczna i suplement diety – to prawidłowa kolejność w walce o szczupłą sylwetkę. Przy zażywaniu tabletek wspomagających odchudzanie należy stosować się ściśle do zaleceń znajdujących się na ulotce. Zwiększenie dawkowania nie zapewni szybszej utraty kilogramów. Przed rozpoczęciem kuracji warto zawsze zasięgnąć rady lekarza i zrobić podstawowe badania.
Suplementy na odchudzanie – czy dla wszystkich
Nie każdy może zażywać kapsułki wspomagające odchudzanie. Z pewnością nie są one zalecane dla kobiet w ciąży i karmiących piersią. Może się to skończyć przedwczesnym porodem lub urodzeniem dziecka z niską masą. Dodatkowo, suplementów tych nie powinny stosować osoby, które cierpią na:
- Choroby wątroby
- Cukrzycę
- Choroby nowotworowe
- Osłabienie układu odpowrnościowego
Osoby przyjmujące je powinny wiedzieć, że aby przyniosły rezultat, muszą być zażywane systematycznie, ale niektóre z nich przyjmuje się tylko okresowo. Aby kontynuować kurację, należy w międzyczasie wybrać się na badania, od wyniku których będzie zależało, czy można dalej przyjmować dany preparat.